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Scotiie
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2019년 08월 3일
Scotiie님의 저널, 2019년 08월 3일
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2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
82.3 kg
지금까지 감소한:
5.3 kg
.
남은양:
17.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 3일:
2228 kcal
지방: 110.17g | 단백질: 80.79g | 탄수화물: 219.14g.
아침 식사:
Vitalis Knusper Schoko + Keks, Söbbeke Joghurt Pfirsich-Maracuja.
점심 식사:
TiP Gouda Jung, Lidl Geflügel Mortadella, Felix Tomaten Ketchup, Harry Körner Balance.
저녁 식사:
Rustlers Cheese Twin Pack.
간식/기타:
Magnum White.
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2091 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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