2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1977 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 128.16g | 탄수화물: 251.00g.
아침 식사: Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Muçarela Light, Mamão Formosa, Pão integral sem glúten e lactose 30 gramas. 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light, Tirolez Muçarela Light, Da Terrinha Tapioca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Optimum Nutrition Whey Protein, Granola da Ana 20g, Kefir de Leite, Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Psyllium, Farinha de Maracujá a Granel Farinha de Maracujá. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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