2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1516 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 51.50g | 탄수화물: 191.65g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Marks & Spencer Lamb & Chicken Koftas, Marks & Spencer Skinny Sweet Potato Salad, Marks & Spencer Beetroot Salad, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 저녁 식사: Asda Wholemeal Pitta Bread, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Low Fat Houmous, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. 간식/기타: Marks & Spencer Teacake, Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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