2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1998 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 174.60g | 탄수화물: 182.06g.
아침 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Banana Prata. 점심 식사: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Farofa Temperada, Batata Assada, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Peito de Frango, Ovo, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Super Whey 100% Pure. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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