|
Гимнастика. И оччень поздний ужин.
-200 гр 🤗
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 24.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
|
1913 kcal
|
지방: 77.47g | 단백질: 124.63g | 탄수화물: 212.69g.
아침 식사: Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, Петелинка Бедрышки для Гриля в Соусе Барбекю, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Геркулес Хлеб. 저녁 식사: Арбуз, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Овощное Рагу с Говядиной. 간식/기타: Персики. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|