2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
|
1799 kcal
|
지방: 69.86g | 단백질: 175.01g | 탄수화물: 114.01g.
아침 식사: Myprotein Micellar Casein, Kokosöl, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee. 저녁 식사: Kölln Haferflocken, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Frico Gouda Mittelalt, Pflaumen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Sockeye Wildlachs, Kirschtomaten, Ei. 더보기
|
|
2350 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 56 분, 스탠딩 - 30 분, TV 시청 - 2 시간 24 분, 가사 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|