2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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4197 kcal
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지방: 216.10g | 단백질: 128.20g | 탄수화물: 421.46g.
아침 식사: Banane, Leerdammer Leger, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, American Style Bacon, Milch 1,5%, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Lidl Kürbiskernbrötchen, Wilhelm Brandenburg Original Ungarische Salami, Aoste Haselnuss Salami. 점심 식사: Nestea Eistee Pfirsich, Milka Peanut Caramel, Nestle Kitkat Chunky White, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 저녁 식사: Joey's Kräuter Remoulade , McEnnedy American Style Pizza Peperoni-Salami. 간식/기타: Nestle Kitkat Chunky White, Oreo Keks. 더보기
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1998 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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