|
Всем доброго утра и прекрасного настроения ☀️
А у меня настроение отличное!!!
Каждый отвес мотивирует идти дальше ✅
Совсем скоро я добьюсь своей промежуточной цели 🎯
Надеюсь, что к концу сентября увижу заветные 65 кг...а может быть и раньше 💪
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
|
1199 kcal
|
지방: 24.09g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 201.55g.
아침 식사: Абрикос, Морская Удача Скумбрия Атлантическая Натуральная, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 점심 식사: Арбуз, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Монетка Горбуша Натуральная, Картофель Отварной. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Арбуз, Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Монетка Горбуша Натуральная, Картофель Отварной. 간식/기타: Кукуруза Вареная. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|