2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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1783 kcal
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지방: 118.87g | 단백질: 98.63g | 탄수화물: 95.19g.
아침 식사: Эмир Сыр Сулугуни , Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сыр, Салат из Помидоров и Огурцов, Слабое Кофе с Сахаром, Рубиком Сосиски Петровские. 저녁 식사: Чай, Красные Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриный Бульон. 간식/기타: Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная, Корона Семечки Очищенные. 더보기
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2270 kcal
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운동:
출근 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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