2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 21.6 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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335 kcal
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지방: 7.36g | 단백질: 8.85g | 탄수화물: 60.99g.
점심 식사: ABC Saus Sambal , Kaldu Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Kukus. 저녁 식사: Pangsit Polos, Sunpride Banana. 더보기
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2413 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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