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2019년 08월 3일
lelly8님의 저널, 2019년 08월 3일
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2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.6 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
1.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 08월 3일:
692 kcal
지방: 11.79g | 단백질: 34.25g | 탄수화물: 69.06g.
아침 식사:
Bananas , Egg.
점심 식사:
Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato (Flesh and Skin) , Salmon.
간식/기타:
Cruiser Sugar Free Cruiser.
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2564 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 16 분, 휴식 - 13 시간 44 분, 숙면 - 8 시간.
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