2019년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 3일:
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588 kcal
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지방: 26.43g | 단백질: 63.24g | 탄수화물: 25.69g.
아침 식사: Milk, Anchor, Lite (98.5% Fat Free), Blue Cap, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Bro. What type of training split do you run?
2019년 08월 5일 작성이: burgerrings
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Hey man, I train for Olympic Weightlifting so use Exercises involved in that sport with a mix of conditioning trainings. Nothing magical, it's the diet that does the rest 🏋️♂️
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Olympic Weightlifter님의 체중기록
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