2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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1637 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 123.99g | 탄수화물: 131.78g.
아침 식사: Receta del Abuelo Jamón Pierna, Quillayes Queso Fresco, Ideal Pan Pita Integral, Huevo Cocido. 점심 식사: Colun Crema para Batir, Aceite de Oliva, Tuna, Zanahoria, Chef Aceite Maravilla, Ideal Pan Rallado, Santa Isabel Posta Paleta. 저녁 식사: Quillayes Queso Rallados Seleccion Gruyere & Mozzarella, Colun Crema Light, Atún en Agua (Enlatado), Carozzi Pasta Integral. 간식/기타: Pacari Organic Raw Cacao Nibs, Danone Griego Natural Sin Azúcar, Marco Polo Pistachos, Loncoleche Protein Milk Sabor Chocolate, Soprole Leche Semidescremada. 더보기
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2324 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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