2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1006 kcal
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지방: 33.16g | 단백질: 61.64g | 탄수화물: 117.59g.
아침 식사: Swell Томатный Сок, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Кофе с Молоком. 점심 식사: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Говяжий Стейк (Только Постный). 저녁 식사: Хлеб Зерновой, Рыбные Котлеты. 간식/기타: NAR Гранатовый Сок, Абрикосы. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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