2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 34.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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1069 kcal
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지방: 40.06g | 단백질: 74.51g | 탄수화물: 103.39g.
아침 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Batata Doce, Ovo Cozido, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Café com Açúcar, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Ovo Frito. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. 더보기
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3725 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 16 분, Google Fit - 9 시간 44 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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