2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
1294 kcal
|
지방: 28.55g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Milsani Reine Buttermilch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Blaubeeren, Pfirsiche, Weihenstephan Joghurt 0,1%. 점심 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%. 저녁 식사: Marmelade, Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Radieschen, Tomaten, Rinderhackfleisch, Hokkaido Kürbis, Frischkäse Light, Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm). 더보기
|
|
2210 kcal
|
운동:
수영 (중간속도) - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|