2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
2009 kcal
|
지방: 73.55g | 단백질: 90.09g | 탄수화물: 225.96g.
아침 식사: Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Cukinia, Piątnica Śmietana 18%, Udziec z Indyka, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. 점심 식사: Pomidory, Sałata, Fasti Ser Topiony Gouda, Nasze Smaki Żywiecka, Światowid Salami Ser w Plastrach, Bułka z Ziarnami, Vifon Zupka Chinska, Intermarche Szyja Indycza, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalarepa, Seler, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kasza Manna, Bulion z Kury/Kurczaka. 저녁 식사: Pizza z Mięsem i Warzywami, Pizza z Mięsem na Cienkim Cieście, Redd's Mango i Cytryna. 간식/기타: Placki Ziemniaczane, Fasti Ser Topiony Gouda, Lidl Bułka Pszenna, Fazer Dumle, Vitanella Ciastka Wielozbożowe z Mlekiem. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|