2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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1847 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 79.02g | 탄수화물: 127.07g.
아침 식사: Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Marmelade, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Rama Rama mit Butter, Müritzer Müritzer, Gutfried Corned Turkey, Harry Vollkorntoast. 저녁 식사: Ouzo, Grüne Bohnen, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Matjesfilet. 간식/기타: Gut & Günstig Gemüsesaft. 더보기
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2259 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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