|
89,9 кг я не видела 8-рку since хрензнает с какого года!!!!!....... Урра, торарищи!!! Лёд тронулся!💪🏿🔥😎
|
89.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
1260 kcal
|
지방: 76.31g | 단백질: 82.09g | 탄수화물: 76.03g.
아침 식사: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Помидоры, Геркулес Хлеб, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Хумус, Треска. 저녁 식사: Петелинка Куриное Бедро. 간식/기타: Орехи Кешью. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Поздравляю 👍👍 Поделитесь впечатлениями от первой недели бс))
2019년 08월 2일 작성이: mmaya08
|
Mmaya08, СУПЕР! 🥳😃👍 Меню рассчитывается там по своим параметрам, 4 вида можно выбрать (с уклоном на белки, полезные жиры, вегги и буч). Блюда предлагаются обалденно вкусные. Тренировки сложные для меня. Это факт 🤷♀️ мое тело не спортивное от слова совсем. Да и невсегда я успеваю их делать - 2 раза посещаю беговой клуб Адидас - где нас нормально так гоняют 😊
Еще в бс предлагают делать контрастный душ и вакуум. 😊👍 все это тоже идет в пользу
Друзья заметили, что цвет лица изменился и я похорошела🤗🥰
Я заметила, что штаны, в которых я на работу хожу стали в ляхах посвободнее и все кофты 🤘🤘🤘😋
А главное - ты каждый день заполнякшь анкету про питание, сон, трени, настроение, душевное состояние и пишешь отчет за день. И вот кагбэ приходит крамольная мысль,а потом думаешь - блин, а как же я потом в отчет это напишу.... и мысль нарушить режим уходит😎😊
З.ы.сейчас у нас уже 2-я неделя подходит к концу - уже экватор. Я с 94 дошла до 90 💪🏿 чувствую себя прекрасно🥳
|
Ого, сколько позитива ))) желаю дальнейших успехов 👍👍
2019년 08월 2일 작성이: mmaya08
|
2019년 08월 2일 작성이: Catherina13062013
|
Mmaya08, спасибо!) Взаимно! 😃👍
|
Catherina13062013, спасибочки 🤗
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|