Clint KKong님의 저널, 2019년 08월 2일

Still losing 😳
87.5 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
2484 kcal 지방: 79.45g | 단백질: 194.25g | 탄수화물: 250.41g.   아침 식사: USN Pro Protein Bar (68g), SPAR Active Breakfast. 점심 식사: Yellow Sweet Corn, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 저녁 식사: USN Diet Fuel Ultralean, Fat Free Greek Yoghurt, Bananas . 간식/기타: USN Pro Protein Bar (68g), Bakers Provita Multigrain, Woolworths Hummus, Woolworths Moist Sliced Biltong, Tea with Milk, Coffee with Milk. 더보기
2398 kcal 운동: 앉아있기 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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