2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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131 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 51 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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952 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 53.24g | 탄수화물: 94.50g.
아침 식사: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Taanayel Labneh Baladieh, Salami. 점심 식사: Tesco Medium Eggs, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Spaghetti, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) , Summer Squash. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Blue Cheese , Tesco French Baguette. 더보기
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3686 kcal
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운동:
탁구 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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