2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
2439 kcal
|
지방: 80.31g | 단백질: 244.17g | 탄수화물: 201.85g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes, Egg (Whole), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Little Bee Honey. 점심 식사: Avocados, Biltong, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Rump Steak, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: USN 100% Premium Whey Protein, Bananas, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
|
|
2425 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|