2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
|
1219 kcal
|
지방: 47.77g | 단백질: 97.42g | 탄수화물: 107.32g.
아침 식사: Семенишна Молоко 1,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Кэроб, Семенишна Молоко 1,5%, Даниссимо Йогуртный Десерт с Белым Шоколадом, Кокосом и со Вкусом Молочного Шоколада, Павловская Курочка Грудка ЦБ Копчено-Вареная, Увелка Чечевица Зелёная, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Нектарин, Павловская Курочка Грудка ЦБ Копчено-Вареная, Болгарский Перец, Кабачок, Яйцо. 간식/기타: Семенишна Молоко 1,5%, Президент Сыр Плавленный Ассорти. 더보기
|
|
1762 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|