2019년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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2809 kcal
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지방: 228.96g | 단백질: 64.81g | 탄수화물: 135.82g.
아침 식사: 아이허브 기버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. 점심 식사: 오이무침, 콩나물국, 오뚜기 타타르 소스, 양상추 샐러드, 생선까스, 잡곡밥. 저녁 식사: 숙주나물, 양배추, 팽이버섯, 청경채, 토마토, 아보카도, 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 올리브기름, 프레지덩 무염버터. 간식/기타: Jarrow Formulas MCT Oil, 인스턴트 커피 (가루로 만든), 이즈니 무염 버터. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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