2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1398 kcal
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지방: 18.79g | 단백질: 143.55g | 탄수화물: 164.34g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Café Brasileiro Café, Batavo Leite Sensy, Seara Peito de Peru, Seara Peito de Peru, Wickbold Pão Integral. 점심 식사: Sadia Frango Fácil Filé de Peito, Sadia Filé de Peito de Frango, Massa Leve Talharim. 저녁 식사: Sadia Filé de Peito de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Branco. 간식/기타: Café com Açúcar, Banana Caturra, Banana Caturra. 더보기
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2569 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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