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31.1
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49.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 2일:
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3293 kcal
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지방: 126.52g | 단백질: 188.64g | 탄수화물: 175.33g.
아침 식사: ビーレジェンド プロテイン. 점심 식사: 中華麺, レタス, キャベツ, 絹ごし豆腐, 豚コマ. 저녁 식사: 鶏の手羽肉, しめさば, マヨネーズ, イカ焼き, 焼き鳥, 日本酒, 生ビール, レモンサワー, カキ. 간식/기타: 厚い生地のチーズピザ, ミックスナッツ. 더보기
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1496 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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