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Bien rentrée des États Unis !! C'était super ! J'ai profité en mangeant de temps en temps des trucs gras, toujours des légumes (qui restaient gras) et en me faisant plaisir !! Et à vouloir quand même manger équilibré, j'ai encore perdu ! J'ai pas mal marcher donc ça a aussi contribué à cette nouvelle perte. Là ça commence un peu à m'inquiéter, ça descend trop ... mais à la fois je n'arrive pas à me dire que je dois plus manger et surtout des aliments plus caloriques ... aujourd'hui j'ai eu l'impression de plus manger (glace, pâtes, chocolat) et pourtant en terme de calories c'est peu flagrant... je ne perds pas espoir, je vais y arriver! Si j'ai faim, je vais essayer de ne pas me priver et de manger un fruit même si ça fait trop dans la journée !J'essaie de ne plus peser, de mettre pour l'instant des valeurs approximatives et petit à petit je ne voudrai plus rentrer mes repas. Je peux y arriver aussi ! Et je continue le sport aussi ! Et vous vos vacances ?? Bonne soirée !!!
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48.9 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1046 kcal
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지방: 22.99g | 단백질: 61.16g | 탄수화물: 146.36g.
아침 식사: Banane, Carrefour Compote Pomme Vanille, Wasa Léger . 점심 식사: Crevette, Magnum Mini Double Caramel, Abricots, Cabillaud, Tomates, Carottes, Carrefour Cœurs de Palmiers Tendres , Concombre (Pelé). 저녁 식사: Carrefour Chocolat Noir Fleur de Sel , Elle & Vire Carré Frais 0%, Carrefour Compote Pomme Vanille, Wasa Léger , Tomates, Barilla Aaaa Pâtes Cuites , Crevette, Carottes, Concombre (Pelé), Capitaine Cook Saumon Atlantique Fumé. 간식/기타: LU Tuc Bacon, Abricots. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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