Белковый день
|
71 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
454 kcal
|
지방: 14.78g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 33.27g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Сладкий Лук, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). 간식/기타: Голубика, Чай, Мёд. 더보기
|
|
246 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
안정된 체중
|