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ToM
+1/2lb
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58.1 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1128 kcal
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지방: 23.99g | 단백질: 31.23g | 탄수화물: 194.80g.
아침 식사: Tesco Sliced Fruit Loaf, Tea with Milk and Sugar, Clover Clover Spread. 점심 식사: Space Raiders Beef (13g), Tesco Watermelon, Naked Noodle Thai Sweet Chilli. 저녁 식사: Muller Light Greek Style Tempting Toffee Yogurt, Sainsbury's Carrot & Coriander Soup. 간식/기타: Tea with Milk and Sugar, Bananas, Alpen Light Salted Caramel, Peaches. 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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