2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 37.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1197 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 119.27g | 탄수화물: 97.67g.
아침 식사: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 점심 식사: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. 저녁 식사: Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 간식/기타: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Strawberries, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free, Wrigley Eclipse Polar Ice Big E Pak Chewing Gum, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. 더보기
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2645 kcal
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운동:
가사 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 11 시간 50 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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