Piano piano...! 🤞🏻
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51 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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956 kcal
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지방: 20.82g | 단백질: 77.57g | 탄수화물: 106.83g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate, Lavazza Caffè, Land Latte Parzialmente Scremato, Puertosol Confettura Extra Albicocca. 점심 식사: Coop Mais Dolce, Bonduelle Iceberg, Varia Gusto Peperoni Rossi e Gialli a Filetti, Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi. 저녁 식사: Chiquita Banana, Buon Pascolo Carne in Gelatina , Selex Carote. 간식/기타: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Sisa Cioccolato Fondente, I Tesori Del Forno Riso Soffiato, Coop Latte UHT Scremato, Fiorentini Crusca di Avena. 더보기
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1913 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 34 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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