|
?😢?
|
92.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1781 kcal
|
지방: 54.81g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 245.80g.
아침 식사: Nektarinen, Kaffee, Semmel, Gut & Günstig Pfefferbeißer. 점심 식사: Banane, Kiwi, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Aldi Pasta Salat mit Orzo, Thunfisch, Paprika, Oliven und Kräuter-Dressing. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Möhren, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Knorr Bouillon Pur. 간식/기타: Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. 더보기
|
|
2734 kcal
|
운동:
서있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|