2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1266 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 88.74g | 탄수화물: 101.76g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Minas. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Paleta Bovina, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Palmito. 저녁 식사: Ovo Frito, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Café com Açúcar. 더보기
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3403 kcal
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운동:
운전 - 12 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 4 시간 18 분, Google Fit - 11 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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