|
das ist sooooo knapp. ach menno.... nur etwas Geduld noch 🤗
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1349 kcal
|
지방: 61.22g | 단백질: 133.36g | 탄수화물: 58.40g.
아침 식사: Aprikosen. 점심 식사: Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 3%, Ursi Dessertcreme & Sahne Schoko. 더보기
|
|
2473 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 50 분, 모유 수유 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|