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57.8 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 15일:
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2178 kcal
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지방: 101.60g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 260.70g.
아침 식사: Grapes, Turkey Sausage Patty. 점심 식사: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Cheese Stick, Low Fat Pumpkin Muffin Top, Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed). 저녁 식사: Chocolate Chip Cookie, Chicken McNuggets (10 Pieces), Barbeque Sauce, Ketchup Packet, French Fries (Medium). 간식/기타: Blue Diamond, Milk Chocolate (Fun Size). 더보기
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2222 kcal
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운동:
가사 - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 책상 업무 - 1 시간 35 분, 앉아있기 - 11 시간 10 분, 운전 - 3 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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