2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1466 kcal
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지방: 25.75g | 단백질: 152.01g | 탄수화물: 156.40g.
아침 식사: Äpfel, Milbona Quark 20%, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, IronMaxx 100% Whey Protein, IronMaxx 100% Whey Protein French Vanille. 저녁 식사: Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Tomaten, Seefisch Seelachsfilet. 간식/기타: Wassermelone. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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