2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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2219 kcal
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지방: 61.12g | 단백질: 159.30g | 탄수화물: 241.87g.
아침 식사: Esselunga Bran Sticks, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Nespresso Caffè, Granarolo Latte di Soia Bio. 점심 식사: Santa Lucia Ricotta, Zespri Kiwi Gold, Avocado, Bellentani Prosciutto Cotto Scelto, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 저녁 식사: Zespri Kiwi Gold, Le Naturelle Albume d'uovo, Esselunga Mais, Uovo, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Pedon Bulgur Integrale Miglio e Riso Rosso. 간식/기타: Esselunga Yogurt Greco Magro, Banana, Mandorle. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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