2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1780 kcal
|
지방: 70.12g | 단백질: 107.87g | 탄수화물: 183.70g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский. 점심 식사: Ашан Имбирь в Сахаре, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом, Красное Яблоко, Нектарин. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Мёд, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог (Полностью Обезжиренный), Щедрые Хлебцы Ржаные. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|