2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
2092 kcal
|
지방: 62.46g | 단백질: 190.19g | 탄수화물: 174.93g.
아침 식사: Campina Biologische Halfvolle Melk, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Plus Knakworsten, Casteleijn Koolhydraatarm Brood, Bakkerij 'T Stoepje Vikingbrood Meergranen, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Sawa Zilvervliesrijst, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Rode Kidneybonen, Landjonker Kipfilet, Verse Sperziebonen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 간식/기타: Alesto Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|