jxo님의 저널, 2019년 08월 1일

Мой исторический минимум 😃

90.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg. 남은양: 25.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:

880 kcal

지방: 40.56g | 단백질: 44.52g | 탄수화물: 87.45g. 아침 식사: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Треска, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Хумус. 간식/기타: Орехи Кешью. 더보기

2585 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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