2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 25.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
2983 kcal
|
지방: 149.56g | 단백질: 150.54g | 탄수화물: 255.02g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Вареное Яйцо. 점심 식사: Bonfesto Моцарелла Mini, Б.Ю. Александров Чизкейк, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Рикотта, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Лента Авокадо, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Лента Мармелад Жевательный , Бургер Кинг Кинг Фри, Бургер Кинг Наггетсы, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Цезарь Ролл. 간식/기타: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Грецкие Орехи, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, USN Delite High Protein Bar. 더보기
|
|
1752 kcal
|
운동:
휴식 - 20 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, Apple Health - 1 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|