2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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1939 kcal
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지방: 110.18g | 단백질: 110.39g | 탄수화물: 129.36g.
아침 식사: Ikea Овощи Гриль, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 점심 식사: Ikea Лосось с Соусом, Gerber Пюре Цветная Капуста, Gerber Говядина по-Домашнему с Морковью , Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Хинкали, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Ряженка 2,5%. 간식/기타: Черешня. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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