2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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2308 kcal
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지방: 68.70g | 단백질: 228.06g | 탄수화물: 193.39g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Woolworths Chia Seeds, Jungle Oats, Little Bee Honey, Egg (Whole), Egg White. 점심 식사: Bakers Provita, Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas, USN 100% Premium Whey Protein. 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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