чт. 1 августа
|
98 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
|
1315 kcal
|
지방: 43.08g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 160.29g.
아침 식사: Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачковые Оладьи. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Бкк Сушка, Щи Зеленые, Щи с Мясом. 간식/기타: Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|