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體重紀錄第135天
2019/07/31星期三上午08:48
體重- 64.6公斤（減少5.3公斤）
BMI - 24.6
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64.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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2122 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 188.21g | 탄수화물: 201.81g.
아침 식사: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, 雞胸肉, 雞胸肉, 農鮮 礦岩檸檬水. 점심 식사: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 豆沙包. 저녁 식사: 豆沙包, Zespri 黃金奇異果, Zespri 黃金奇異果, 炒四季豆, 雞胸肉, 雞胸肉, 大漢 嫩豆腐, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 간식/기타: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清. 더보기
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350 kcal
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운동:
腹肌、馬甲線運動 - 10 분, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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