2019년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 1일:
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978 kcal
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지방: 43.59g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 71.01g.
아침 식사: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 花生醬, 鮪魚罐頭, 番茄, 雞蛋（整個）, 7-11 美式咖啡, 巴馬芝士（切絲狀）, 生豆皮, 小黃瓜. 점심 식사: 煮熟的黃秋葵, 炒豆芽, 毛豆, 雞大腿肉, 藜麥, 蒸南瓜, 水煮蛋, 櫛瓜. 저녁 식사: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒豆芽. 간식/기타: 蘋果. 더보기
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701 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 40 분, Apple Health - 22 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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