2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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1211 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 98.10g | 탄수화물: 116.28g.
아침 식사: Jussara Leite Integral, Café. 점심 식사: Bom Princípio Pepinos em Conserva, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Contra-filé. 저녁 식사: Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Ponkan, Vitao Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Banana Nanica, Guimarães Paçoca Rolha. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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