2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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4315 kcal
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지방: 149.54g | 단백질: 356.10g | 탄수화물: 381.71g.
아침 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Beef Flank Steak, Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Kroger Walnut Halves & Pieces, Seasons Choice Steamed Broccoli Stir Fry, Golden Star Jasmine Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Egg White, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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