2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
|
2707 kcal
|
지방: 50.66g | 단백질: 160.77g | 탄수화물: 397.80g.
아침 식사: Myprotein BCAA mit Geschmack. 점심 식사: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Zeus Zaziki, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Krautsalat, Becel Bratfett, Iglo Rahm-Spinat, Ei. 저녁 식사: Kiwi, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee, Myprotein BCAA mit Geschmack. 더보기
|
|
3181 kcal
|
운동:
로잉 - 10 분, 이소라 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 28 분, TV 시청 - 28 분, 출근 - 7 시간 3 분, 가사 - 20 분. 더보기
|
주 11.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|