2019년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 31일:
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599 kcal
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지방: 38.45g | 단백질: 31.50g | 탄수화물: 29.66g.
아침 식사: Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Meat Loaf. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Strawberries, Sweet Cherries, Jell-O Sugar Free Cherry. 더보기
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2567 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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